Salud Viva Psylium in polvere 200 gr

Lo psillio è coltivato nell'India nordoccidentale ed è stato utilizzato nella medicina ayurvedica da migliaia di anni. La buccia dei semi di psillio è composta quasi esclusivamente da emicellulosa che agisce nell'intestino come una spugna, conferisce consistenza alle feci e stimola la peristalsi. La mucillagine e la fibra di Psyllium possono, in caso di stipsi, permettere lo scivolamento della materia fecale. È un'ottima fonte non calorica di fibre solubili (otto volte meglio della crusca d'avena).

Suggerimenti su come prendere Psyllium

- Va assunto mescolando un cucchiaino di Psyllium in sostanze liquide o acquose come: acqua, succhi, zuppa, caffè, spezzatino ecc ... mescolate fino ad ottenere una miscela uniforme E bevetela subito.
Quindi bevi un altro bicchiere di liquido. Poiché lo Psyllium è una fibra assorbente che estrae i liquidi dall'intestino, si consiglia di rimanere idratati durante il trattamento.

- In alcuni casi può causare gas, il che è normale poiché il nostro corpo ha un periodo di adattamento, se questo è il caso; si consiglia di diminuire la dose e di bere molta acqua. Se il sintomo persiste, interromperlo completamente e poi riprenderlo molto gradualmente.

In generale, si inizia con piccole dosi. Un cucchiaino di caffè al giorno e aumentalo gradualmente fino a trovare la dose ottimale,

- La dose giornaliera dipenderà dalle sue necessità e dalla sua risposta. L'organismo medico afferma che il sovradosaggio è "improbabile". Hai solo bisogno di bere abbastanza acqua per far entrare bene lo psillio nello stomaco.

- Tutti dovrebbero trovare la loro quantità ottimale in base ai risultati ottenuti. Secondo l'Agenzia europea per i medicinali, la dose efficace può raggiungere i 30 o 40 grammi di psillio al giorno, che corrispondono a due cucchiai 3 volte al giorno (EMEA 2006b)

- Può essere assunto all'ora desiderata purché non coincida con nessun farmaco; puoi anche prenderlo prima dei pasti se vuoi dimagrire, poiché è un ottimo soppressore naturale dell'appetito.

- Se sta assumendo altri farmaci, come minerali (calcio, ferro, litio, zinco), vitamine (vitamina B12), farmaci per prevenire la coagulazione del sangue (i cosiddetti derivati della cumarina) o farmaci per trattare le malattie cardiache del chiamato tipo digitale, dovresti prendere Psyllium 1 ora prima o dopo l'assunzione del farmaco.

- Non deve assumere Psyllium se sta assumendo farmaci per la diarrea o farmaci che impediscono la motilità dell'intestino (come difenossilato, loperamide, oppiacei), perché può comparire un'ostruzione intestinale.

- Quanto tempo ci vuole per notare gli effetti.

- In generale, l'effetto inizia a farsi notare tra il primo e il secondo giorno (da 24 a 48 ore) di utilizzo "continuo".