Just Aid Carnitina 60 Cap

PROPRIETA ': creatina è un composto non proteico azoto organico che è sintetizzata nel fegato e reni da tre aminoacidi (arginina, glicina e metionina) ed è presente in tutti i tessuti muscolari, che può essere combinato con un gruppo fosfo-fosfato per formare creatina o degradare diventare creatinina che viene escreto nelle urine. ATP (adenosina trifosfato) / sistema fosfocreatina è utilizzato dal corpo per fornire l'energia chimica che facilita la contrazione muscolare necessaria per le massime prestazioni dell'atleta eseguire esercizi di alta intensità e breve durata. riserve ATP nelle cellule muscolari sono molto deboli garantendo solo pochi secondi di massima capacità di lavoro.  Queste riserve limitate giustificano una integrando la dieta con creatina, come è scientificamente provato che in questo modo il contenuto di creatina muscolare è aumentata, e questa maggiore concentrazione di fosfo-creatina (fino a 10 volte l'ATP ), permette all'atleta di mantenere e ripristinare i livelli di energia rapidamente. Questo tipo di esercizio anaerobico a sua volta produce acido lattico che causa l'acidificazione muscolo che possono interferire nella fornitura di energia, causando la sensazione di stanchezza; la presenza di fosfo-creatina aumentare il buffer di capacità di ridurre l'affaticamento muscolare, aumentando le prestazioni e accelerare il recupero. A lungo termine, sembra dimostrato che l'assunzione di creatina facilita aumento della massa muscolare prodotta dalla formazione o stimolando la sintesi proteica muscolare, o effettuando corsi di formazione consentono una maggiore qualità. Tutte queste funzioni sono buoni per la competizione sportiva. Modalità JOB : ciclo di carica (adatto per gli atleti che si preparano per un concorso specifico): 20-25 g / die diviso in 4-5 assunzioni di 5 g per 4-5 giorni, preferibilmente con succo di frutta. L'inizio della supplementazione di creatina deve essere eseguita 3-6 giorni prima della gara. Ciclo  Manutenzione (adatto per gli atleti che desiderano mantenere la concentrazione di creatina muscolare stabile e migliorare le prestazioni durante tutta la stagione): prima carica ciclo, e una volta completato prendere 2 -3 g al giorno entro la fine della formazione, per 8-10 settimane. Il ciclo si ripete se desiderato dopo un periodo di riposo.